更年期を快適に過ごすコツ
更年期の特徴などの講話
軽い運動
p>9月18日に橋本のソレイユさがみにて、メノポーズcafe「更年期を快適に過ごすコツ」を開催。NPO法人女性の健康とメノポーズ協会より講師をお招きし、女性ホルモン“エストロゲン”の低下で起こる更年期症状の仕組みや、体の不調の話、不調を緩和する体操、グループワークを行いました。
参加者からは、体操をしたら心と身体が軽くなった。更年期に対して前向きになれた。ほかの人の意見も聞けて良かった。という感想をいただきました。
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